piątek, 15 kwietnia 2016, 12:22
To, co jesz, decyduje o kondycji fizycznej i psychicznej. Mężczyźni mają zdecydowanie inne potrzeby żywieniowe niż kobiety, jednak jadłospis, powinien składać się z 3 lub 4 posiłków. Przerwy między posiłkami nie powinny być dłuższe niż 3-4 godziny. »