Poznaj kilka zalet uczęszczania do sauny:
- Wzmacnia układ odpornościowy
- Poprawia krążenie
- Wpływa na stan skóry
- Działa relaksacyjnie
- Wydalane są wówczas toksyny i zanieczyszczenia skóry
- Wzrasta odporność organizmu
- Ułatwia regenerację po wysiłku fizycznym
Warto zapamiętać kilka podstawowych zasad, zanim zacznie korzystać się z sauny. Przede wszystkim przed wejściem nie pić alkoholu, nic nie jeść, a także wziąć prysznic. Nie wszyscy mogą korzystać z tego pomieszczania, m.in. osoby z wysokim nadciśnienie, padaczką, czy nawet przeziębieniem.
