Powodów na wieczorne, czy też nocne podjadanie jest wiele. Niestety przynosi to negatywne skutki, a mianowicie późną porą organizm nie chce spalać kalorii, przez co przybywają dodatkowe kilogramy. Co również istotne, przejedzenie powoduje dość poważne problemy z zasypianiem.
Jednym z powodów późnego podjadania, jest fakt, że w ciągu dnia trudno jest znaleźć czas na regularne posiłki i zaspokojenie głodu. Kiedy przychodzi wieczór, czy nawet noc, pojawia się burczenie w brzuchu i zaczynasz sięgać po jedzenie.
Innym powodem jest po prostu nuda. Kiedy siedzisz wieczorem przed telewizorem czy komputerem i zaczyna ci się nudzić, pierwszym pomysłem jest pójście do lodówki i zjedzenie czegoś pysznego. A poza tym bierna postawa, w dłuższym okresie czasu, jak właśnie siedzenie na kanapie potęguje uczucie głodu.
Robisz po pracy zakupy, w lodówce znajduje się pełno smakołyków i żal z tego nie skorzystać? Staraj się kupować tylko najpotrzebniejsze rzeczy, aby unikać sytuacji, kiedy pod wpływem impulsu wkładasz do koszyka masę słodyczy i słonych przekąsek.
Zdarza się, że wieczorem razem z przyjaciółmi, czy partnerką wypijesz trochę wina? Po alkoholu zdecydowanie chce się jeść. Wtedy zazwyczaj wracasz do domu i zaglądasz do lodówki, ponieważ pojawia się uczucie głodu.
Jest wiele powodów nocnego podjadania. Jednak warto z tym walczyć i późną porą nie sięgać po jedzenie. Wpłynie to dobrze na twoje zdrowie i sylwetkę.
Dlaczego podjadasz w nocy?
Chyba każdemu chociaż raz w życiu zdarzyło się zajrzeć późnym wieczorem do lodówki. Dlaczego podjadasz w nocy? Co powoduje, że jedzenie w nocy smakuje lepiej?
Dlaczego podjadasz w nocy?
